Surf Girl Fitness Handbook: An Inspirational Guide to Fitness and Well-being for Girls Who Surf
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Détails de Surf Girl Fitness Handbook: An Inspirational Guide to Fitness and Well-being for Girls Who Surf
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| Titre du livre | Surf Girl Fitness Handbook: An Inspirational Guide to Fitness and Well-being for Girls Who Surf |
| Auteur | Lee Stanbury |
| ISBN-10 | 0956789374 |
| Date de sortie | 2014-07-01 |
| Catégorie | Subjects |
| Nom de fichier | surf-girl-fitness-handbook-an-inspirational-guide-to-fitness-and-well-being-for-girls-who-surf.pdf |
| Taille du fichier | 26.51 (La vitesse du serveur actuel est 28.99 Mbps |
Télécharger Surf Girl Fitness Handbook: An Inspirational Guide to Fitness and Well-being for Girls Who Surf PDF eBook En Ligne - Surf Girl Fitness Handbook: An Inspirational Guide to Fitness and Well-being for Girls Who Surf a été écrit par Lee Stanbury qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Surf Girl Fitness Handbook: An Inspirational Guide to Fitness and Well-being for Girls Who Surf a été l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 172 pages et disponible sur format . Ce livre a été très surpris en raison de sa note rating et a obtenu environ avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Surf Girl Fitness Handbook: An Inspirational Guide to Fitness and Well-being for Girls Who Surf que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie.Rang parmi les ventes Amazon: #124139 dans LivresPublié le: 2014-07-01Langue d'origine: AnglaisDimensions: 8.50" h x .75" l x 8.50" L, .0 livres Reliure: Broché172 pagesPrésentation de l'éditeurWish you could catch more waves when you go surfing? Wish you could surf for 90 minutes or more each session? Wish you could improve the power of your manoeuvres and really throw some spray?The Surf Girl Fitness Handbook is a new book aimed at girl surfers of all ages and abilities, from beginner to pro. Illustrated with step-by-step exercises and packed with tips and advice, the book offers a complete training program which will increase your fitness, power and endurance for surfing.Using the latest training techniques, the book covers everything from stretching and flexibility exercises to core strength enhancement and resistance training. Sections on healthy eating, motivation and maintaining fitness are also included, and there's advice about improving balance and flexibility from top yoga and pilates coaches. And to keep you energized, there’s a selection of quick, healthy and delicious recipes to try out (with quantities given in both US and metric measurements).In the technique section you’ll find instructional tips covering fundamentals like popping up, taking off and bottom turning. Cutbacks, top turns and more advanced maneuvers are also fully explained, each with a corresponding specific exercise which will help you turn up the power.The Surf Girl Fitness Handbook will motivate you to improve your surfing, catch more waves, and have more fun. It's like having your own personal surf instructor, lifestyle coach and fitness guru all in one book!Biographie de l'auteurLouise Searle is editor of SurfGirl Magazine, the internationally acclaimed women’s surfing title. She lives in the surfing capital of the UK, Newquay.Lee Stanbury is a highly experienced personal trainer, surf and swimming coach based in southwest England. He is the author of The Complete Guide to Surf Fitness, the best-selling surf fitness manual.
Catégories : Subjects
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